Pevný a štíhlý pas chce mít téměř každá žena, aby se mohla lépe cítit a je to známá pověst ženské krásy. Naštěstí dnes se ženy nemusí oblékat do úzkých korzetů, dnešní móda umožňuje volnější střih.  Ale v dnešní době jsou také jiné možnosti k zeštíhlení pasu a udržet si ploché bříško.

Jen cvičení břicha nestačí

Při spalování tuků nestačí pouze cvičit, ale je zapotřebí zapojit také aerobní činnosti, které vedou ke spalování tuků. Nebo, můžete využít upravenou stravu, kterou si můžete pořídit o výživového poradce. Můžete také využít prášky na hubnutí Fat Blocker, které zrychlují metabolismus a spalují tuky. Vhodné aerobní cvičení je také běh, který výrazně působí jako spalovač tuků. (Pokračování textu…)

Hýždě jsou jedním z hlavních partií pro obě pohlaví, dodávající krásu. Na tuto partiie se především zaměřují ženy a muži ve výjimečných případech. Muži především dávají větší význam horní polovině těla. Hýždě jsou největší partií celého těla. Pokud hledáte odpovědi jak zhubnout nadbytečná kila, tak hýždě a nohy jsou nejkvalitnější spalovacím materiálem. Je prokázáno, že pro cvičení velkých partií jako jsou hýždě a nohy, dokážou výrazně zahřívat tělo, což působí na spalování tuků.

Proto doporučujeme hýždě a nohy zařazovat do vašeho cvičebního plánu. (Pokračování textu…)

Nohy patří mezi největší svalové partie těla. Největší komplexem je hýžďové svalstvo, kterému dominuje gluteus maximus čili velký hýžďový sval následovaný hýžďovým svalem středním a malým.

Stehno tvoří zepředu kvadriceps (čtyřhlavý sval stehenní) a krejčovský sval (dlouhý sval stehenní). Na zadní straně stehen pak najdeme takzvané hamstringy – biceps femoris (dvouhlavý sval stehenní), sval pološlachitý a sval poloblanitý.

V neposlední řade, tady máme lýtka. Lýtka obsahují trojhlavým svalem lýtkovým, dlouhým svalem lýtkovým a předním svalem holenním. (Pokračování textu…)

Máte problémy s nadměrným ukládáním tuků do bočních partií? Tento jev se vyskytuje zejména u žen. U nás naleznete základní cviky na zhubnutí boků.

Při spalování tuků nestačí pouze cvičit, ale je zapotřebí zapojit také aerobní činnosti, které vedou ke spalování tuků. Nebo, můžete využít upravenou stravu, kterou si můžete pořídit o výživového poradce. Můžete také využít prášky na hubnutí Fat Blocker, které zrychlují metabolismus a spalují tuky. Vhodné aerobní cvičení je také běh, který výrazně působí jako spalovač tuků.

Pro spalování tuků je podstatné zvolenou činnost vykonávat co nejdéle (1 – 1,5 hodiny minimálně) a při nízké intenzitě. Mnoho lidí si totiž myslí, že když si sedřou, že dosáhnou, lepších výsledků. Ale tak to nefunguje. Je-li námaha příliš intenzivní, tělo spaluje rychlou energii ze zásob cukru (glykogenu) a tuk zůstává nedotčen. (Pokračování textu…)